обсудить на форуме

Болит таз при беременности

Болит таз при беременности

После имплантации оплодотворенной яйцеклетки стенка матки становится местом всех изменений женского организма, связанных с наступлением беременности. Матка становится главным органом, которому подчинено функционирование всех окружающих органов. В любом случае все соседствующие органы находятся под определенным влиянием матки. Однако и матка находится в прямой зависимости от определенного органа – таза. Матка располагается в тазовом кольце, к которому крепится вязками – по всему кругу. Связки, входя в маточную полость, трансформируются в маточные спирали, которые и сталкиваются с болевыми ощущениями в случае повышенного тонуса матки. Подобная ситуация характерна для женщин со скрученным тазом: происходит неравномерное натяжение схваток. Когда некоторые из них находятся в расслабленном состоянии, для других свойственно напряжение. Подобные боли тянущего характера могут отдавать и в область таза, становясь серьезным основанием для обращения за консультацией своего лечащего врача, чтобы избежать угрозы выкидыша.

Статья в тему: Болят кости при беременности

Природа и причины появления болей таза во время беременности

С болями в тазу разной интенсивности сталкивается примерно половина женщин во время беременности. Возникают подобные ощущения обычно с середины срока беременности, обусловлены вполне естественными факторами.

Самой распространенной причиной считается дефицит кальция в женском организме. При регулярных болях в костях таза следует сообщить об этом лечащему врачу. Женщине понадобится сдача биохимического анализа крови, по результатам которого будет установлен либо опровергнут дефицит микроэлементов в организме. Для избавления от проблемы женщине назначают прием поливитаминов с высоким содержанием кальция либо некоторых препаратов кальция. Понадобится и повышение потребления продуктов с содержанием кальция и витаминов D – в их числе следует выделить рыбу, молочные продукты, орехи, мясо, печенку, зелень.

Также следует учитывать, что беременность сопровождается увеличением живота, который становится объемнее и тяжелее, возрастает вес самой женщины – повышается общая нагрузка для мышц спины. Следствием подобных изменений может стать появление болевых ощущений в области тазового пояса. В результате увеличения матки возрастает натяжение связок, из-за чего возможно появление болей в области таза и крестца. Для снижения нагрузки для спины и таза нужно следить за осанкой, носить бандаж, прибегать к выполнению гимнастики либо прочих физических упражнений, которые способствуют тренировке связок и мышц (в том числе высокой эффективностью отличаются занятия в бассейне), больше времени проводя на воздухе.

Важное значение отводится сбалансированному рациону питания. Также довольно полезно для сна выбирать ортопедический матрас. Используйте удобные бюстгальтеры с широкими лямками, отказавшись в этот период от каблуков – необходима удобная обувь на низком ходу. Способен облегчить состояние и легкий массаж. Когда сидите, под поясницу подкладывайте валик. Если и понадобится поднимать что-нибудь тяжелое, это делать нужно максимально симметрично – поднимайте не одной рукой, а присев на косточки. При интенсивном и регулярном характере болей в пояснице и тазу во время беременности лечащий врач может рекомендовать женщине ограничить привычные физические нагрузки, также порой может потребоваться прием медикаментов.

Болит таз при беременности.jpgБеременность сопровождается повышением уровня гормона релаксина в женском организме, под действием которого тканевые соединения ослабевают, приводя к подвижности тазового комплекса, также с целью его легкого расхождения во время родов. Размягчение тканей и расхождение тазового комплекса приводят к довольно ощутимым болям в областях таза, крестца и лонного сочленения, которые при смене позы будут ощутимо усиливаться. В результате этого у женщины формируется «утиная» походка, развивается симфизиопатия беременных.

Нередко беременность сопровождается проявлением и обострением прежних болезней опорно-двигательного аппарата. Если женщины при беременности страдали остеохондрозом, искривлением позвоночника, слабым развитием мышц, участвующих в наклонах таза, и прочими подобными проблемами, они обязательно напомнят о себе во время беременности, когда женский организм значительно ослаблен.

Но возможна и эффективная профилактика, позволяющая предотвратить появление болей в тазу во время беременности. Для этого еще при планировании беременности следует начать активные занятия спортом, составив правильный, здоровый и сбалансированный рацион питания, который будет дополнен поливитаминами. Также рекомендуется контролировать свой вес и осанку, получая необходимое количество витамина D на солнце – больше проводя времени на свежем воздухе. В таком случае значительно возрастает вероятность уменьшения болевых ощущений и дискомфорта во время вынашивания ребенка. Даже если их избежать не удалось, всё же рассмотренные нами рекомендации в любом случае будут полезны для женского организма и развития ребенка.

Статья в тему: Боли в паху при беременности

Профилактика болей таза во время беременности

Профилактика болей таза во время беременности основывается, в первую очередь, на сбалансированной диете питания, насыщенной кальцием. В числе полезных продуктов следует отметить потребление рыбы, молочных продуктов (нежирного сыра, творога, йогурта), орехов, мяса и зелени. При заболеваниях кишечника, желудка, которые приводят к проблемам с усвоением кальциям, потребуется коррекция болезней – в том числе за счет приема бификола, пищеварительных ферментов и пр. Важное значение отводится физической активности – лечебной гимнастике для укрепления косых и прямых мышц живота, плаванию и пр. Понадобятся регулярные прогулки на свежем воздухе – под действием лучшей солнца происходит выработка витамина D, способствующего нормальному обмену кальция. Также специалисты рекомендуют для отдыха использовать ортопедический матрас.

Как облегчить свое состояние при болях таза во время беременности

  • Не сидеть дольше часа.

  • Ограничьте продолжительную ходьбу.

  • Нужно дополнить свой рацион продуктами с высоким содержанием кальция.

  • Запрещено лежать либо сидеть на жестком.

  • Исключите шаги в стороны, избегайте асимметричного положения тела.

  • Нужно ответственно контролировать прибавку веса.

  • Посещения бассейна, занятия лечебной физкультурой.

Если боли становятся слишком сильными, можно воспользоваться некоторыми препаратами – индаметацином, вольтареном, фастум-гелем. Также положительный эффект позволяет обеспечить мануальная терапия – но таким лечением может заниматься только специализированный центр при условии разрешения лечащего врача.

Понравилась статья?   0  

Комментарии 0 Добавить комментарий


Жалоба


Ваше имя:

Электронная почта:

Комментарий:

Уважаемые читатели! Напоминаем, что комментарии, содержащие сторонние ссылки, рекламу и ругательства, будут удаляться. Также не забывайте, пожалуйста, о правилах вежливости и русского языка.

Сейчас обсуждают

Ставала на учот с весом 48 кг, пришла рожать 74 кг. Через пол ...
Ответов (20)
При первой беременности не могла без шоколада спать. Каждую ночь ...
Ответов (7)
Я в приметы не верю, но у меня совпало с 1 ребёнком вязала всю ...
Ответов (5)
У меня во время беременности шевелений малыша было очень мало, а ...
Ответов (2)

Отзывы к статьям

Во время беременности конечно нужно лечиться ...
Ответов (1)
Очень хорошее средство - натуральный антисептик ...
Ответов (1)
Помню помню как болела, да и сейчас грядут ...
Ответов (1)
Недавно только переболела, врач от боли в горле ...
Ответов (1)

Сервисы

Календарь беременности по неделям

Укажите первый день последней менструации

Число

Месяц

Год


Календарь зачатия ребенка

Укажите первый день последней менструации

Число

Месяц

Год

Продолжительность менструального цикла дней
Продолжительность менструации дней
Сколько рассчитывать цикл

В СЕТИ


Загрузка...