обсудить на форуме

Дыня при беременности

Дыня при беременности

Странная и неоднозначная ягода дыня многими считается и овощем, и фруктом, удивляет содержащимися веществами и эффектом для организма. Но в популярности дыни сомневаться не приходится, многие из нас не прочь насладиться нежным и сладким ломтиком этой восхитительной ягоды. Начать следует с богатейшей истории дыни. Хотя точное место её культивации даже для современных историков и агрономов остается загадкой. Но при этом можно с уверенностью отметить, что дыня действительно удачно прижилась на территории многих стран мира. Полюбилась эта нежная и приятная ягода гражданам различных стран, вне зависимости от пола, благосостояния или возраста. Но, как показывает практика, особую слабость к дыне испытывают беременные женщины. Конечно, во время беременности пожелания будущей мамочки, в том числе и вкусовые, оказываются довольно странными – поэтому дыня точно не худший вариант. Специалисты уверены, что дыня вполне заслуживает быть на столе беременной женщины, но некоторые ограничения учитывать всё же следует.

Дыня при беременность – секрет популярности ягоды

Конечно, дыня не для всех становится любимым блюдом. Но мы лучше порадуем тех, кто дыню любит – это не просто сладкий, вкуснейший, но и крайне полезный плод. Про целебнее свойства дыни проводился не один доклад – действительно есть, о чем рассказать. Мы же в статье остановимся на полезных свойствах дыни, которые обеспечиваются для беременной женщины.

Начать следует с богатейшей истории дыни. Хотя точное место её культивации даже для современных историков и агрономов остается загадкой. Но при этом можно с уверенностью отметить, что дыня действительно удачно прижилась на территории многих стран мира. Полюбилась эта нежная и приятная ягода гражданам различных стран, вне зависимости от пола, благосостояния или возраста. Но, как показывает практика, особую слабость к дыне испытывают беременные женщины. Конечно, во время беременности пожелания будущей мамочки, в том числе и вкусовые, оказываются довольно странными – поэтому дыня точно не худший вариант. Специалисты уверены, что дыня вполне заслуживает быть на столе беременной женщины, но некоторые ограничения учитывать всё же следует.

Польза дыни при беременности

Конечно, дыня не для всех становится любимым блюдом. Но мы лучше порадуем тех, кто дыню любит – это не просто сладкий, вкуснейший, но и крайне полезный плод. Про целебнее свойства дыни проводился не один доклад – действительно есть, о чем рассказать. Мы же в статье остановимся на полезных свойствах дыни, которые обеспечиваются для беременной женщины.

Начать следует с того, что дыня становится практически идеальным блюдом для беременной женщины и будущего ребенка. Ведь дыня содержит уникальное богатство полезных в этот период минеральных солей и витаминов. Можно вспомнить об аскорбиновой и фолиевой кислотах, магнии, железе, фосфоре, калии и др. При внимательном изучении этих вопросов можно установить – эти вещества крайне важны для нормальной беременности и полноценного развития будущего ребенка. Следует также вспомнить о содержании других полезных веществ – кремния, натрия, клетчатки, пектинов, витаминов А, В, Е, Р, РР.

Полезные свойства дыни

  • - Употребление дыни благоприятно сказывается на выработке «гормона счастья», легче и комфортнее протекают стрессовые ситуации, улучшается настроение и работа нервной системы.
  • - Стимуляция перистальтики, способствует лучшему очищению, поддерживая оптимальное состояние микрофлоры, избавляя от проблем геморроя и запоров во время беременности.
  • - Рост уровня гемоглобина в крови.
  • - Улучшается выработка кровяных клеток.
  • - Предотвращение отеков для беременных женщин.
  • - Умеренное потребление дыни способствует мягкому выведению жидкостей.
  • - Благоприятно сказывается на состоянии кожи, ногтей и волос (содержание кремня). Хотя добраться до кремния можно лишь, съедая мякоть кожуры. Но здесь ничего сложного – кожуру можно протереть остатками дыньки, мякоть с которой вы уже съели.
  • Дополнительным преимуществом дыни, конечно, становится сравнительно небольшая калорийность – только 36 ккал на 100 грамм мякоти этой ягоды. Легко усвояются и сахара, содержащиеся в составе дыни. Поэтому вполне логично, что дыня часто рекомендуется многими диетологами для людей, у которых может возникать проблема избыточного веса или ожирения. Но следует всё же учитывать насыщенность дыни сахаром, поэтому лишняя осторожность не помешает.
  • Как правильно есть дыню?

    Дыня при беременностиЕсли не учитывать различные обстоятельства и факторы, то дыня может считаться крайне полезной ягодой во время беременности. Но, конечно, при аллергии на дыню от этого сладкого плода придется отказаться. Но не будем забывать о современных реалиях – нитраты могут кардинально испортить дыню. Они легко впитываются дыней, поэтому приводят к серьезной потенциальной опасности, особенно при условии дальней доставки.

    Дыня будет безвредной для организма беременной женщины только при покупке в сезон – рекомендуются поздние сорта. Для нормальной усвояемости и полезных эффектов употреблять дыню следует отдельно от других напитков и продуктов, лучше в перерывах между едой. Пройти после плотной трапезы должно минимум два часа, специалисты не рекомендуют есть дыню натощак.

    Следует отказаться от сочетания дыни и холодной воды, кисломолочных продуктов или алкоголя. При нарушении перечисленных рекомендаций дыня может стать причиной нежелательных последствий для желудочно-кишечного тракта и пищеварительной системы беременной.

    Для правильного употребления ягоды обязательно следует учитывать ограничения, нельзя злоупотреблять дыней – допускаются максимум 2 кусочка в день, не более 200 гр. При проблемах ожирения, сахарного диабета, обострения болезней печени и почек, воспалении кишечника включать дыню в рацион можно лишь после консультации со специалистом.

    Понравилась статья?   0  

    Комментарии 0 Добавить комментарий


    Жалоба


    Ваше имя:

    Электронная почта:

    Комментарий:

    Уважаемые читатели! Напоминаем, что комментарии, содержащие сторонние ссылки, рекламу и ругательства, будут удаляться. Также не забывайте, пожалуйста, о правилах вежливости и русского языка.

    Сейчас обсуждают

    Ставала на учот с весом 48 кг, пришла рожать 74 кг. Через пол ...
    Ответов (20)
    При первой беременности не могла без шоколада спать. Каждую ночь ...
    Ответов (7)
    Я в приметы не верю, но у меня совпало с 1 ребёнком вязала всю ...
    Ответов (5)
    У меня во время беременности шевелений малыша было очень мало, а ...
    Ответов (2)

    Отзывы к статьям

    Питательная ценность хурмы выше, чем у яблок и ...
    Ответов (1)
    Я купила себе отличную подушку в форме U Dellina. ...
    Ответов (1)
    Вот уж не думала,что такое вино существует!Мне ...
    Ответов (1)
    Что бы зубы были здоровыми меньше нужно ...
    Ответов (3)

    Сервисы

    Календарь беременности по неделям

    Укажите первый день последней менструации

    Число

    Месяц

    Год


    Календарь зачатия ребенка

    Укажите первый день последней менструации

    Число

    Месяц

    Год

    Продолжительность менструального цикла дней
    Продолжительность менструации дней
    Сколько рассчитывать цикл

    В СЕТИ


    Загрузка...