обсудить на форуме

Персики при беременности

Персики при беременности

Персики при беременности

Рацион питания во время беременности по праву заслуживает особенного внимания среди самих женщин и специалистов. Благодаря употреблению полезных продуктов удается эффективно способствовать лучшим условиям для роста и развития ребенка, обеспечивая укрепляющий эффект для здоровья беременной женщины, которое в период вынашивания ребенка заметно ослабляется. В течение этого времени все близкие задумываются над витаминами для беременной женщины, снабжая её свежими овощами и фруктами. В частности, муж во время моей беременности постоянно покупал мне персики. И лишний раз хочу его за это поблагодарить, учитывая уникальные свойства персиков для организма в период беременности.

Несомненная польза персиков во время беременности

Если существуют некоторые сомнения о возможности употреблять персики в период беременности, то спешу их сразу развеять – они не оправдывают себя. Персики при вынашивании ребенка употреблять можно и крайне полезно. Но всё же в любом случае нужно учитывать достаточно высокую аллергенность персиков – вряд ли можно рекомендовать кушать их по килограмму ежедневно. Но всё же персик относится к числу первых фруктов, с которыми женщина знакомит своего ребенка. Достаточно сказать, что педиатры рекомендуют вводить персики в прикорм примерно с 6.5-7 месяцев. Поэтому персики во время беременности вполне допустимы, хотя и меру следует знать.

Прекрасно известен насыщенный витаминно-минеральный состав персиков. Подобную особенность могут обеспечить немногие плоды. Персики словно созданы природой специально для женщин во время беременности – они способствуют избавлению практически от любых проблем со здоровьем, которые могут сопровождать период вынашивания ребенка.

Сразу стоит поговорить про первые недели беременности. В частности, при проблеме токсикоза можно рекомендовать один-два персика. В таком случае персики позволяют избавиться от приступа тошноты, при этом будет одновременно выполнять функции питья и еды. Персик способен идеально утолять голод и жажду, обеспечивая для организма полезные компоненты, оставаясь при этом достаточно низкокалорийным продуктом – 100 граммов персика содержат лишь 40 ккал. Важной особенностью персика становится легкое переваривание в организме, обеспечивая значительную помощь для печени при переработке жиров, поступающих вовнутрь.

Полезные компоненты персиков при беременности

Переходим к другим полезным свойствам – а именно к содержанию большого количества веществ, которые очень полезны в период беременности:

  • Магний – обеспечивает успокаивающее действие для нервной системы, избавляя человека от стресса, положительно сказываясь на общем женском самочувствии.

  • Калий – позволяет организму избавиться от избытков, что становится важной профилактикой появления отечности, положительно влияет на общее укрепление сердечно-сосудистой системы.

  • Кальций – совместно с магнием обеспечивает укрепление для костной ткани, позволяя предотвратить проблему декальцинации.

  • Фосфор – тоже обеспечивает несомненную пользу во время беременности, положительно влияя на состояние опорно-двигательного аппарата. Ведь он во время вынашивания беременности сталкивается со значительной нагрузкой. Также фосфор имеет важное значение для работы мозга и состояния нервной системы.

  • Фолиевая кислота – является непосредственным участником процесса формирования плаценты, участвует в формировании нервной трубки у плода, в кроветворении. Имеет отношение к передаче генов, становится необходимым элементом для нормального здоровья женщины в период беременности.

  • Железо – имеет важное значение для повышения содержания гемоглобина в составе крови, предотвращает анемию.

персики.jpgВ состав персиков входят также важные витамины А, В, С, Е, Н, РР, цинк, селен, кремний, натрий, сера, кремний, медь, марганец, йод, пектины, органические кислоты, имеющие значение в период беременности.

Плоды персикового дерева особенно полезны для беременных женщин, которые сталкиваются с проблемами запоров. В том числе благодаря персику значительно улучшается общее состояние пищеварительного тракта, имеет важное значение для состояния перистальтики кишечника. Особенную пользу приносит для женщины во время беременности персиковый сок: дополните рацион четвертью стакана примерно за 15-20 мин. перед едой – способствует регулярному опорожнению кишечника.

Персик избавляет организм от тяжелых металлов, токсинов, избытков жидкости, становясь природной профилактикой отечности. Благодаря персикам в своем рационе удается значительно улучшить состояние десен, зубов и кожи – тоже важно при вынашивании ребенка. Персик способен избавить от проблемы изжоги, от которой страдают практически все женщины в период беременности.

Когда следует отказаться от персиков при беременности

Персик обеспечивает комплекс полезных свойств для организма, но нужно учитывать и меру. Вполне достаточно во время беременности двух-трех персиков в день, чтобы обеспечить для организма необходимые питательные вещества и сбить оскомину. Иногда приходится вовсе отказаться от столь полезного и вкусного фрукта. Не рекомендуется употребление персиков для женщин с заболеваниями печени, сахарным диабетом, болезнями щитовидной железы, при склонности к ожирению либо аллергии на растительную пыльцу.

Понравилась статья?   0  

Комментарии 0 Добавить комментарий


Жалоба


Ваше имя:

Электронная почта:

Комментарий:

Уважаемые читатели! Напоминаем, что комментарии, содержащие сторонние ссылки, рекламу и ругательства, будут удаляться. Также не забывайте, пожалуйста, о правилах вежливости и русского языка.

Сейчас обсуждают

Ставала на учот с весом 48 кг, пришла рожать 74 кг. Через пол ...
Ответов (20)
При первой беременности не могла без шоколада спать. Каждую ночь ...
Ответов (7)
Я в приметы не верю, но у меня совпало с 1 ребёнком вязала всю ...
Ответов (5)
У меня во время беременности шевелений малыша было очень мало, а ...
Ответов (2)

Отзывы к статьям

Питательная ценность хурмы выше, чем у яблок и ...
Ответов (1)
Я купила себе отличную подушку в форме U Dellina. ...
Ответов (1)
Вот уж не думала,что такое вино существует!Мне ...
Ответов (1)
Что бы зубы были здоровыми меньше нужно ...
Ответов (3)

Сервисы

Календарь беременности по неделям

Укажите первый день последней менструации

Число

Месяц

Год


Календарь зачатия ребенка

Укажите первый день последней менструации

Число

Месяц

Год

Продолжительность менструального цикла дней
Продолжительность менструации дней
Сколько рассчитывать цикл

В СЕТИ


Загрузка...