обсудить на форуме

Как похудеть после противозачаточных таблеток

Как похудеть после противозачаточных таблеток

Нередко женщины после использования противозачаточных таблеток задают себе резонный вопрос – как избавиться от лишнего веса, который появился в период их применения. Стоит признать, что некоторые гормональные средства способны влиять на изменение веса и в целом на гормональный фон. В частности, противозачаточные препараты могут приводить к повышению аппетита, негативно влияя на физическую активность и нарушая обмен веществ организма. Но опытные специалисты придерживаются мнения – всё же набор веса можно считать больше побочным эффектом конкретного препарата, а не распространенной нормой. Поэтому при появлении лишнего веса не нужно принимать выжидательную позицию – следует обратиться за консультацией своего лечащего врача, чтобы внести определенные изменения в курс своего лечения.

Если же этот момент был упущен, и сейчас уже не используете противозачаточные таблетки, а вот лишний вес уже в наличии, нужно предпринимать соответствующие меры для исправления ситуации и восстановления красивой фигуры.

Прежде всего, нужно избегать паники и волнений. Полностью откажитесь от различных жестких и строгих диет – в этом случае они тоже запрещены. Ведь подобные диеты могут привести к негативным последствиям для нервной системы, провоцировать стрессы и изменения гормонального фона. Процесс похудения не требует спешки, нужно предпринимать меры взвешенного и грамотно. Придерживайтесь здорового рациона питания, с минимальными физическими упражнениями порядка 3-4 раз в неделю. Придерживайтесь и косметических процедур для похудения – всё это действенные и безопасные способы в достижении желаемого результата.

Статья в тему: Как похудеть после родов

Правильное питание для похудения после противозачаточных таблеток

В рационе питания после использования противозачаточных препаратов необходима некалорийная, здоровая пища, в которой будет минимум простых углеводов, откладывающихся в форме жиров. Благодаря снижению количества жиров и удастся направить организм на работу на собственных ресурсах – залог медленного, но стабильного избавления от лишнего веса. Также по возможности следует снизить в своем рационе уровень мучных, сладких и жирных продуктов – благодаря этому удается постепенно избавляться от лишних килограммов.

Рекомендуется отказ от характерных вредных продуктов, среди которых колбасы, майонез, чипсы, сосиски, продукция фаст-фуда и пр. Свой рацион следует наполнять свежими фруктами, овощами, молочными продуктами, салатами, творогом. Лучше кушать меньше, но чаще, придерживаясь набольших порций. Вполне возможно 5- или 6-разовое питание, но в меньшем количестве.

Полезным дополнением для желанного эффекта станут вкусные овощные, фруктовые салаты, зеленый чай, кефир, больше подходят отварные блюда либо приготовленные в духовке. Благодаря приведенным несложным рекомендациям в рационе питания удастся добиться впечатляющего похудения уже через считанные недели.

Но в любом случае не нужно прибегать к жестким ограничениям в своем рационе питания, в стремлении сбросить сразу порядка 10 килограммов. Лучше придерживаться постепенного похудения, не рискуя своим здоровьем в борьбе с лишним весом. Да и резкое ограничение в своем питании может приводить к различным негативным последствиям, включая появление слабости, недомоганий, регулярных головных болей, ухудшение концентрации внимания, мышечную боль и др.

Похудение после противозачаточных таблеток с помощью физических упражнений

5cddeb5825ee7b03c316374a0c0776e6.jpgДля похудения нужно придерживаться не только правильного рациона питания, но и предусмотреть определенные физические нагрузки для своего организма. Для начала нужно будет начать с получасовых прогулок пешком каждый день. Даже благодаря подобной минимальной нагрузке удается эффективно избавляться от лишних калорий в своем организме. Отличным подспорьем становятся походы в бассейн, фитнес-зал для скорейшего достижения поставленной цели. Довольно эффективен домашний фитнес, придерживаясь рекомендаций в различных видеоуроках.

Сочетание правильного питания и регулярных физических упражнений позволит добиться избавления от лишних килограммов. Тренировки должны быть не только полезными, но приятными и увлекательными. Ведь в результате чрезмерных нагрузок возможны лишь депрессии и нежелание повторять упражнения – не такую цель мы перед собой ставим. Пусть на упражнения будут приходиться около 20 минут в день, но это лучше, чем с нежеланием ждать утомительных часовых нагрузок, если они не приносят удовольствия.

Статья в тему: Упражнения после родов

Косметические процедуры для эффективного похудения

Также не забывайте про полезные косметические процедуры, которые также становятся важным элементом комплексного похудения. В том числе использование обертываний для похудения, эффективно избавляя организм от лишней воды, способствуя общему снижению веса. Для избавления от целлюлита будут полезными маски для похудения и пилинг.

И всегда сохраняйте веру в себя и достижение результата в борьбе с лишним весом после использования противозачаточных средств. Существует множество примеров, когда следование несложным советам позволило женщинам восстанавливать свою красивую фигуру, забыв о лишних килограммах.

Понравилась статья?   0  

Комментарии 0 Добавить комментарий


Жалоба


Ваше имя:

Электронная почта:

Комментарий:

Уважаемые читатели! Напоминаем, что комментарии, содержащие сторонние ссылки, рекламу и ругательства, будут удаляться. Также не забывайте, пожалуйста, о правилах вежливости и русского языка.

Сейчас обсуждают

Ставала на учот с весом 48 кг, пришла рожать 74 кг. Через пол ...
Ответов (20)
При первой беременности не могла без шоколада спать. Каждую ночь ...
Ответов (7)
Я в приметы не верю, но у меня совпало с 1 ребёнком вязала всю ...
Ответов (5)
У меня во время беременности шевелений малыша было очень мало, а ...
Ответов (2)

Отзывы к статьям

Дивигель назначили мне за 2 недели до подсадки, ...
Ответов (1)
Здравствуйте,я с первым забеременела у меня две ...
Ответов (5)
Полностью согласна сколько раз не пробовала еще ...
Ответов (7)
У моей подруги беременность не наступала потому ...
Ответов (1)

Сервисы

Календарь беременности по неделям

Укажите первый день последней менструации

Число

Месяц

Год


Календарь зачатия ребенка

Укажите первый день последней менструации

Число

Месяц

Год

Продолжительность менструального цикла дней
Продолжительность менструации дней
Сколько рассчитывать цикл

В СЕТИ


Загрузка...