обсудить на форуме

Как помочь ребенку сбросить лишний вес

Как помочь ребенку сбросить лишний вес

Когда речь заходит о полных детях, все себе сразу рисуют перед глазами картинку, как над ним вздыхает любвеобильная бабушка с очередной порцией пирожков, которая пытается прокормить драгоценное дитя про запас на все случаи жизни. Другая картинка – мать, которая ложку за ложкой пытается втиснуть кашу в рот своего чада, приговаривая: ложечка за папу, ложечка за деду, ложечка за бабу, ложечка за… У детей постарше другая история – их заставляют доесть все содержимое тарелки в обмен на сладости или чипсы.

Ребёнок, которому довелось пройти через все эти пытки родительской любви, постепенно привыкает помногу кушать и перестает осознавать, что пища предназначена не для удовольствия, а для утоления голода. Детская полнота нередко является следствием психологического дискомфорта, который такими путями исключительно преумножается. Дети слоны подобно взрослым «заедать» отсутствие внимания и любви со стороны папы и мамы, свои страхи. Затем приходит очередь переживаний по поводу собственной полноты и далеких от нормы форм тела.

Статья в тему: Лишний вес у ребенка

Какую опасность несет лишний вес у ребенка

Детские специалисты уверены, что лишний вес становится причиной повышенной заболеваемости у ребенка, включая сердечнососудистые заболевания и воспаление легких. Все происходит потому, что полные дети мало двигаются, поскольку им тяжело бегать и прыгать вместе со своими сверстниками. Вместо этого они предпочитают сидеть в четырех стенах перед компьютером или телевизором. Родители этому, как правило, и не сопротивляются, ведь ребенок остается дома под присмотром. В результате ребенок попадает в замкнутый круг, в котором его ожидает ожирение.

Если такому ребенку улыбается удача, то врачи вовремя поднимают тревогу, и умные ответственные родители делают все возможное, чтобы не допустить ожирения у своего чада. Однако даже при таком раскладе те жировые клетки, которые в детстве появятся у девочки, в будущем сыграют решающую роль в появлении лишнего веса у молодой женщины после того, как она заведет семью, и уход за собой сменится на уход за детьми и супругом. В худшем случае в подростковом возрасте девочка решит похудеть самостоятельно, чего бы это ни стоило, и доведет свой организм до анарексии, а нервную систему до необходимости лечения в психиатрической клинике.

На первый взгляд трудно увидеть вину родителей, которые попросту не придаю значения этой проблеме, и поэтому не могут помочь своему ребенку решить эту задачу. Культ потребления в современном обществе широко пропагандируется в массах посредством рекламы и других мощных инструментов психического воздействия, что лишь усугубляет ситуацию с детским ожирением и помогает выращивать толстяков.

К сожалению, мало иметь понятие о таких вещах, как здоровая пища, обязательный качественный завтрак, физическая активность на свежем воздухе, ограничение посиделок у компьютера и телевизора. Родители должны собственным примером доказать своим детям важность, необходимость и преимущества здорового образа жизни. Если родители ставят перед собой задачу вырастить здоровых детей, то им, скорее всего, придется принести в жертву собственные удобства и перейти на здоровое питание, проводить свободное время вместе с детьми на улице или в парке.

Жизнь показывает, что дети набирают лишние килограммы не только из-за низкой физической активности и переедания, но также по причине использования химических препаратов в процессе хранения и готовки продуктов и плохой экологии.

Статья в тему: Как похудеть без диет?

Причины, приводящие к появлению избыточного веса

  • избыток в питательном рационе сладких соков и продуктов, газированных напитков;

  • перекармливание ребенка;

  • если у ребенка возникли проблемы, стресс, и при этом он не ощущает поддержки от родителей, то он начинает «заедать» свои страхи и печали пустыми углеводами (конфетами, пирожными, печеньем и т.п.);

  • низкая физическая активность, малоподвижный образ жизни;

  • недосыпание (доказано на научном уровне);

  • генетическая предрасположенность;

  • воздействие рекламы гамбургеров, чипсов, газировки и другой высококалорийной и бесполезной еды;

  • сбои в работе эндокринной системы.

Практические советы родителям

Мамам и папам, которые заметили, что их ребенок явно набирает лишний вес, и это сказывается на его подвижности, самочувствии и успеваемости, специалисты рекомендуют выполнять ряд рекомендаций, способствующих предотвращению этого пагубного процесса.

  • Как помочь ребенку сбросить лишний весПредложите ребенку десерт из фруктов взамен сладкого сока, печенья или конфеты.

  • Вместо манной каши готовьте овсянку, как можно чаще ставьте на стол овощные салаты.

  • Не приучайте ребенка, во что бы то ни стало доедать все, что лежит на тарелке. Если содержимое тарелки остается нетронутым, ни в коем случае не давайте малышу сладостей.

  • Ребенок в идеале не должен видеть рекламы по телевизору, или на худой конец смотреть ее как можно реже.

  • Займите ребенка интересными занятиями после школы, иначе от скуки его потянет на кухню.

  • Как можно больше гуляйте вместе на свежем воздухе и не жалейте денег на спортивные занятия в секциях, в бассейне, на приобретение роликов или велосипеда. В общем, поддерживайте все, что связано с движением.

  • Ребенок должен научиться любить себя и собственный организм.

  • Никакие проникновенные слова не приведут к желаемому результату, пока Вы личным примером не убедите ребенка в их справедливости.

Если Вам кажется, что у ребенка появился лишний вес, обязательно проконсультируйтесь с врачом, дабы исключить проблемы с гормональной системой. Очень важно чувствовать ту грань, за которой можно начинать тревожиться за здоровье младшего члена семьи. Когда ребенок здоров и подвижен, когда у него много друзей среди ровесников, когда он занят интересными делами, вполне возможно, что и для паники нет повода. Нет смысла впадать в крайности и сажать ребенка на диету без предварительной консультации специалиста и подтверждения диагноза.


Понравилась статья?   0  

Комментарии 0 Добавить комментарий


Жалоба


Ваше имя:

Электронная почта:

Комментарий:

Уважаемые читатели! Напоминаем, что комментарии, содержащие сторонние ссылки, рекламу и ругательства, будут удаляться. Также не забывайте, пожалуйста, о правилах вежливости и русского языка.

Сейчас обсуждают

Я загрузила на комп развивающие игры Лунтика.Детям ...
Ответов (2)
Ха-ха очень смешно, а подумать не пробовали перед тем как давать ...
Ответов (7)
Главное не волноваться, это же всего лишь дети, а вы мама, и со ...
Ответов (9)
Перенести кровать ребенка в общую спальню пусть засыпает хотя бы ...
Ответов (9)

Отзывы к статьям

Я своему двух летнему ребенку нос прочищаю спреем ...
Ответов (1)
Я в последний раз ребенку давала Энтерофурил в ...
Ответов (1)
У дочки тоже недавно был жидкий стул, врач ...
Ответов (1)
теплое питье даю обязательно, а из лекарств ...
Ответов (1)

Сервисы

Календарь беременности по неделям

Укажите первый день последней менструации

Число

Месяц

Год


Календарь зачатия ребенка

Укажите первый день последней менструации

Число

Месяц

Год

Продолжительность менструального цикла дней
Продолжительность менструации дней
Сколько рассчитывать цикл

В СЕТИ


Загрузка...