обсудить на форуме

Лишний вес у ребенка

Лишний вес у ребенка

К сожалению, проблема лишнего веса в последнее время коснулась большой части населения нашей страны, как взрослых, так и детей. Взрослым справиться с данной проблемой проще, поскольку они при желании могут сознательно отказаться от определенной пищи, или хотя бы не злоупотреблять лишними порциями. Детям это сделать значительно сложнее ввиду их психологии.

Ситуация усугубляется тем, что с самого детства и мамы и бабушки пытаются буквально «впихнуть» в своего золотого ребенка как можно больше пищи. В ход идут уговоры («ложку за маму, ложку за папу…»), запреты («не встанешь из-за стола, пока тарелка не окажется пустой»), поощрения («на пустую тарелку положу вкусный десерт») и т.д. Подобные действия родственников приводят к тому, что ребенок привыкает кушать помногу и не может различить, когда он ест для утоления настоящего голода, а когда принимает пищу от скуки.

Уважаемые родители забывают про утверждения специалистов, что переедание и лишний вес негативно влияют на здоровье ребенка и могут стать причиной развития различных патологий и психологического дискомфорта. Порой при помощи еды дети пытаются решить свои жизненные проблемы, как бы «заедая» их (невнимательность родителей, безответная любовь, предательство друга и т.д.).

Врачами уже давно установлено, что у детей с лишним весом велик риск возникновения различных заболеваний, включающих сердечнососудистые, легочные и т.д. Как правило, ребенок с излишней массой тела меньше двигается и с большим трудом участвует в активных играх с ровесниками. Как следствие, малыш проводит много времени дома перед телевизором или за компьютером. Такой образ жизни только усугубляет их нелегкое положение и способствует дальнейшему ожирению.

Дабы не допустить развития подобной ситуации, родители должны показывать ребенку на личном примере пользу употребления здоровой пищи и физической активности. Завтракайте ежедневно вместе с малышом, проводите как можно времени за телевизором и компьютером, занимайтесь любым видом спорта и проводите больше времени на свежем воздухе. Здоровье будет обеспечено всем членам Вашей семьи!

Основные причины появления лишнего веса у детей

фаст-фуд

Причин у данного явления достаточно много, но главную причину мы уже обозначили – переедание. Какие еще факторы способствуют возникновению и развитию ожирения?

  • стрессовые ситуации;
  • большое количество сладкого (включая конфеты, сладкие соки, газированные напитки и т.п.);
  • низкая подвижность;
  • недосыпание;
  • генетическая предрасположенность;
  • фаст-фуд.

Вы можете сделать замечательную замену целой массе продуктов: вместо пирожного или конфет предложить ребенку фруктовый десерт, вместо жареной картошки – салат из свежих овощей, вместо манной каши – овсянку и т.д. Не стоит во время приема пищи насильно заставлять ребенка есть то, что ему «не лезет в рот». Конечно, плохо и тогда, когда практически вся еда остается на тарелке, но необходимо во всем искать золотую середину. Можно, например, уменьшить порции, а если ребенок захочет еще – просто доложить ему добавки.

Старайтесь, чтобы телевизионная реклама не доходила до глаз и ушей Вашего малыша. Сократите время пребывания ребенка за телевизором и увеличьте время провождения на улице. Большую пользу может принести посещение какой-либо секции – по легкой атлетике, плаванию, велоспорту и пр. Старайтесь занять своего ребенка после школы интересными занятиями, чтобы у него не появилось желания скоротать за едой время.

Научите ребенка любить свое тело и себя самого, обязательно на личном примере, чтобы все сказанное ребенку не уносилось в пустоту. В противном случае все Ваши потуги окажутся безрезультатными.

Если Ваш ребенок набрал лишний вес, не торопитесь сажать его на диету. Обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным врачом, который поможет исключить гормональный сбой в организме.

Когда Вам просто кажется, что у ребенка есть лишние килограммы, но при этом он здоров, имеет много друзей-ровесников и активно двигается, то, видимо, Вы ошиблись. В таком случае визит к врачу также принесет пользу, поскольку позволит не мучить ребенка повышенными физическими нагрузками и ненужными диетами.

Понравилась статья?   +2  

Комментарии 0 Добавить комментарий


Жалоба


Ваше имя:

Электронная почта:

Комментарий:

Уважаемые читатели! Напоминаем, что комментарии, содержащие сторонние ссылки, рекламу и ругательства, будут удаляться. Также не забывайте, пожалуйста, о правилах вежливости и русского языка.

Сейчас обсуждают

Отзывы к статьям

Сервисы

Календарь беременности по неделям

Укажите первый день последней менструации

Число

Месяц

Год


Календарь зачатия ребенка

Укажите первый день последней менструации

Число

Месяц

Год

Продолжительность менструального цикла дней
Продолжительность менструации дней
Сколько рассчитывать цикл

В СЕТИ


Загрузка...