обсудить на форуме

Гимнастика для новорожденного

Гимнастика для новорожденного

Еще у мамы в животе малыш переворачивается и толкается – занимается своей первой в жизни гимнастикой. Ему есть к чему готовиться, ведь появление на свет – это процесс, сложный не только для матери, но и для ребенка.

С первых месяцев жизни новорожденный также нуждается в постоянных физических тренировках, но теперь они выполняются с помощью мамы. Заниматься с малышом можно начинать в возрасте 1 месяца, при разработке программы нужно учитывать здоровье ребенка и уровень его физического развития.

Если у малыша есть какие-либо отклонения, то необходимо перед началом занятий проконсультироваться с врачом. Он осмотрит вашего ребенка и скажет, можно ли заниматься с ним гимнастикой. Кроме того, врач посоветует именно те упражнения, которые необходимы вашему малышу.

Обязательно помните о том, что нельзя заниматься с малышом гимнастикой, если он страдает от воспаления лимфатических узлов, заболеваний суставов, кожными или острыми простудными заболеваниями. В этом случае нужно подождать до полного выздоровления, а затем начинать с непродолжительных легких тренировок, постепенно увеличивая время и интенсивность, давая ребенку привыкнуть к новым нагрузкам.

Как правильно заниматься гимнастикой с новорожденным

Занимайтесь с новорожденным ежедневно по 5-10 минут, комната перед занятиями должна быть хорошо проветрена. Идеальное время – утро или после дневного сна, при этом не ранее, чем через 30-40 минут после еды.

Если ребенок слаб физически или недавно оправился от болезни, то заниматься с ним лучше два раза в день, время каждой тренировки – 2-5 минут. Обязательно учитывайте психическое состояние ребенка, бывают моменты, когда от гимнастики лучше отказаться. Если он капризничает, беспокоен или плачет, то гимнастика не принесет пользы и только усилит нервозность малыша.

Пусть занятия превратятся в игру

Для того чтобы ребенок охотно занимался с вами, превратите гимнастику в увлекательную игру. Постарайтесь, чтобы каждое занятие вызывало у него как можно больше положительных эмоций. Разговаривайте с ним, улыбайтесь, стройте ему веселые рожицы. Каждое занятие должно вызывать ассоциации радости и веселья, тогда ребенок будет охотно выполнять все упражнения и гимнастика принесет максимум пользы.

Внимательно следите за поведением малыша. Если он капризничает при работе с определенным участком, это может быть сигналом мышечного тонуса. Обратите на эту зону особое внимание, чередуйте короткие упражнения с легким массажем и поглаживаниями.

Определяем оптимальную нагрузку

gimnastika-dlya-novorozhdennogo-11.jpgОчень важно правильно определить допустимую для малыша физическую нагрузку. Это легко можно сделать, внимательно наблюдая за его реакцией. Займитесь с ребенком упражнениями для рук и продолжайте до тех пор, пока он не начнет капризничать. Это будет означать, что ребенок устал, и вы узнаете, какая продолжительность и интенсивность упражнений оптимальна для него на данном этапе. При этом будьте внимательны и заканчивайте упражнения при первых признаках усталости ребенка, а не тогда, когда он начнет плакать от недовольства.

Помните о том, что тренировки не должны быть слишком изнуряющими, но при этом не должны быть и слишком легкими. Со временем может понадобиться увеличить нагрузку, поэтому постоянно внимательно наблюдайте за реакцией своего малыша.

Гимнастика для новорожденных от 1 до 3 месяцев

Упражнения для детей этого возраста направлены на развитие рефлекторных движений.

1. Вложите свои большие пальцы в ладошки ребенка и обхватите его кисть остальными пальцами. Легко нажмите на центр ладошки и чуть-чуть приподнимите ребенка, при этом он должен сжать ручками ваши большие пальцы. Это упражнение развивает хватательный рефлекс.

2. Переверните ребенка на живот, согните ножки и подставьте под стопы свои ладони в качестве опоры. Малыш будет отталкиваться от ваших рук и ползти. Это упражнение поможет ему быстрее начать двигаться самостоятельно.

3. Еще одно упражнение, когда ребенок лежит на животе – это постепенно приучать его самостоятельно держать голову. Легонько приподнимайте его голову и удерживайте несколько секунд, затем очень осторожно приподнимайте. Со временем малыш начнет сам прилагать усилия и, в конечном итоге, сможет поднимать голову уже без вашей помощи.

Также существуют упражнения для позвоночника и рук (выполняются в положении на боку), упражнения для ног (рефлекторная ходьба).

Гимнастика для новорожденных от 3 месяцев

mladenets-gimnastika-3.jpgВ возрасте 3 месяцев у ребенка появляются первые навыки движения. Нужно переходить к таким упражнениям, как повороты с живота на спину, вращения ног в тазобедренных суставах, скрещивание рук, сгибание ног.

Регулярно занимаясь с ребенком гимнастикой и превращая все это в увлекательную игру, вы подарите малышу море положительных эмоций, поможете развитию опорно-двигательного аппарата и укрепите здоровье.

Понравилась статья?   +2  

Комментарии 0 Добавить комментарий


Жалоба


Ваше имя:

Электронная почта:

Комментарий:

Уважаемые читатели! Напоминаем, что комментарии, содержащие сторонние ссылки, рекламу и ругательства, будут удаляться. Также не забывайте, пожалуйста, о правилах вежливости и русского языка.

Сейчас обсуждают

Я загрузила на комп развивающие игры Лунтика.Детям ...
Ответов (2)
Ха-ха очень смешно, а подумать не пробовали перед тем как давать ...
Ответов (7)
Главное не волноваться, это же всего лишь дети, а вы мама, и со ...
Ответов (9)
Перенести кровать ребенка в общую спальню пусть засыпает хотя бы ...
Ответов (9)

Отзывы к статьям

Молодцы, что пишете такие статьи! Все родители ...
Ответов (4)
Нормы нормами, но каждый ребенок индивидуален. я ...
Ответов (3)
стирали мылом, потом перешли на детсткий ...
Ответов (1)
Да, я тоже считаю,что ребенка чрезмерно ...
Ответов (5)

Сервисы

Календарь беременности по неделям

Укажите первый день последней менструации

Число

Месяц

Год


Календарь зачатия ребенка

Укажите первый день последней менструации

Число

Месяц

Год

Продолжительность менструального цикла дней
Продолжительность менструации дней
Сколько рассчитывать цикл

В СЕТИ


Загрузка...