обсудить на форуме

Закаливание ребенка воздухом

Закаливание ребенка воздухом

Каждый из нас наслышан о пользе закаливания, однако не каждая мама решается на подобные процедуры. Мы следом за сердобольными бабушками кутаем детей в кофты и пеленки, шапочки и теплые носки. Кстати, чем больше кутаем, тем больше ребенок и болеет. Малышей отличает от взрослых слабая система терморегуляции, и ее необходимо регулярно тренировать, иначе кроха окажется беззащитным даже перед легким дуновением ветерка.

Сосуды кожи на уровне рефлексов сужаются при снижении температуры, а значит снижается и теплоотдача, в организме усиливается выработка тепла в целях удержания оптимальной температуры. Если температура окружающей среды повышена, механизм терморегуляции работает наоборот – теплоотдача усиливается при помощи потоотделения.

Для детей жизненно важно тренировать терморегуляционную систему и защитные силы организма, дабы они правильно сработали в критической ситуации. Вашего ребенка не будут всюду преследовать тепличные условия, так позаботьтесь заранее о его здоровье.

Преимущества закаливания ребенка воздухом

Самый простой и эффективный способ закаливания – воздушные ванны. Основное преимущество заключается в том, что метод не требует особых усилий, им можно заниматься с ребенком ежедневно в любую погоду, в любое время года. Суть заключается в том, что свежий воздух оказывает благотворное воздействие через открытые участки тела, или все тело целиком. По мере роста и развития ребенка температура воздействия может постепенно снижаться, что значительно усиливает эффективность процедур.

Слой воздуха под одеждой обычно имеет температуру 27 0С, и теплоотдача организма почти незаметна. Если на тело одета легкая одежда, или ее вовсе нет, температура воздуха вокруг тела понижается до температуры окружающей среды, что приводит к снижению теплоотдачи и запуску механизма закаливания. Таким образом, воздушные ванны улучшают терморегуляцию кожи и приводят к усилению выработки тепла во внутренних органах. Иммунитет ребенка автоматически повышается. Это в особой степени важно для часто болеющих малышей, а также для деток, страдающих различными формами диатеза.

Читайте также: Значение закаливания в жизни ребенка и семьи

Способы закаливания детей воздухом

Наипростейший способ – активная прогулка в парке. В теплое (но не жаркое) время года малыши должны находиться на свежем воздухе как минимум 4-5 часов в день, еще лучше 6-8. Ребенок всегда должен быть одет по погоде. При любой возможности пусть ребенок бегает босиком по песочку или травке, массируя биологически активные точки на подошвах и усиливая эффект закаливания.

Малышам грудного возраста чрезвычайно полезен сон на свежем воздухе. Ни в коем случае не переносите в зимний период Ваши прогулки на балкон, тем более не отказывайтесь от прогулок. Если температура воздуха не ниже -100С, Вы можете смело гулять пару часов желательно два раза в день. При дальнейшем снижении температуры Вы можете сокращать время уличных прогулок.

Берегите своего малыша от переохлаждения, закрывайте его от ветра капюшоном коляски. В теплое время года гулять с новорожденным можно практически сразу после выписки, в зимой – через 2-3 недели при температуре не ниже -5-60С на четверть часа. В течение 1-2 недель время прогулок можно увеличить до полутора часов в день. С трехмесячным ребенком уже можно выходить на улицу при холодной погоде дважды в день по 2 часа. В теплую погоду Вы можете гулять сколь угодно долго (не менее 4 часов).

Снег и дождь – не помеха для прогулок. Бегающего карапуза отлично защитят резиновые сапоги и непромокаемый комбинезон. На коляску грудничка просто купите дождевик. Есть смысл не выходить на улицу только при морозе свыше -150С, в сильную жару при температуре выше 32-330С, в грозу, бурю и при сильном ветре.

Закаливание ребенка воздухом в домашних условиях

Закаливание ребенка воздухом в домашних условиях.jpgПроводить воздушные закаливающие процедуры можно даже дома. Уже с самого рождения Вы можете использовать воздушные ванны. Достаточно лишь на некоторое время оставить малыша полностью раздетым, при этом форточка в помещении должна быть открыта. Во время процедуры кожа малыша насыщается полезным кислородом, а закаливающий эффект достигается за счет снижения температуры в помещении на 1-20С.

Конечно, в зимнее время не следует раздевать кроху перед форточкой. Однако жизненно необходимо хорошенько проветривать помещение по нескольку раз в день. Следите за влажностью в помещении, чтобы слизистая носа не пересыхала и хорошо справлялась с микробами. Оптимальная температура в помещении должна находиться в пределах 18-200С и не превышать 220С.

Суть домашнего закаливания ребенка воздухом заключается в том, что родители раздевают малыша и дают ему возможность подвигаться нагишом. В это время можно проделать комплекс массажа или гимнастики. Если Вашему ребенок достиг полуторалетнего возраста, будет хорошо провести с ним зарядку или поиграть в подвижную игру.

Подобные воздушные ванны в помещении можно начинать проводить даже в роддоме, оставляя кроху голышом на 5 минут при температуре 20-220С. По достижении года температуру можно снижать до 18-190С. Ежедневно продолжительность воздушной ванны должна увеличиваться на 2 минуты. Шестимесячного малыша можно закаливать в течение 15 минут, а после года процедура закаливания может длиться 30-45 минут.

Приучите малыша ходить по дому босиком, что естественным образом усилит терморегуляцию подошв. Даже если подошвы ног у ребенка станут холодными, их ярко-розовый цвет расскажет Вам, что ребенку на самом деле не холодно.

Болезнь ребенка наиболее часто становится причиной для отказа от закаливания.  Проконсультируйтесь с врачом, какие процедуры Вы можете проводить с Вашим малышом. Например, насморк – это не повод не ходить на прогулку, необходимо только предварительно очистить носик от соплей. Если Вы откажетесь от процедур, после болезни Вам придется начать все сначала, с максимальной температуры воздействия в течение минимального времени.


Понравилась статья?   +2  

Комментарии 0 Добавить комментарий


Жалоба


Ваше имя:

Электронная почта:

Комментарий:

Уважаемые читатели! Напоминаем, что комментарии, содержащие сторонние ссылки, рекламу и ругательства, будут удаляться. Также не забывайте, пожалуйста, о правилах вежливости и русского языка.

Сейчас обсуждают

Я загрузила на комп развивающие игры Лунтика.Детям ...
Ответов (2)
Ха-ха очень смешно, а подумать не пробовали перед тем как давать ...
Ответов (7)
Главное не волноваться, это же всего лишь дети, а вы мама, и со ...
Ответов (9)
Перенести кровать ребенка в общую спальню пусть засыпает хотя бы ...
Ответов (9)

Отзывы к статьям

Спасибо за прекрасную статью. А нам в садике ...
Ответов (2)
Могу посоветовать шампунь для волос и тела Chicco ...
Ответов (2)
Очень просто и понятно написано, теперь будем ...
Ответов (1)
Отличная статья,нам как раз нужно повысить ...
Ответов (14)

Сервисы

Календарь беременности по неделям

Укажите первый день последней менструации

Число

Месяц

Год


Календарь зачатия ребенка

Укажите первый день последней менструации

Число

Месяц

Год

Продолжительность менструального цикла дней
Продолжительность менструации дней
Сколько рассчитывать цикл

В СЕТИ


Загрузка...